Resep Puding Buah Naga Merah Susu Bikin Anak Stop Jajan. Berikut adalah resep puding buah naga merah dengan susu untuk membantu anak-anak berhenti jajan:
Bahan-bahan:
200 gram buah naga merah, kupas kulit dan potong-potong
200 ml susu cair
2 sendok makan gula pasir
2 lembar gelatine
200 ml air
Langkah-langkah:
Campur susu, gula, dan air dalam panci. Aduk hingga gula larut dan bahan tercampur rata.
- Letakkan gelatine dalam air selama 10 menit.
- Masukkan gelatine yang sudah dicairkan ke dalam panci dengan susu dan gula. Aduk hingga bahan tercampur rata.
- Letakkan potongan buah naga merah dalam wadah puding.
- Tuangkan bahan susu dari panci ke dalam wadah puding.
- Simpan dalam lemari es selama 3-4 jam hingga puding mengeras.
Anda juga bisa menambahkan potongan buah-buahan lain seperti stroberi atau melon untuk memberikan variasi rasa. Dengan membuat puding buah yang sehat dan lezat, anak-anak akan kurang tergoda untuk jajan junk food yang kurang sehat.
Untuk memastikan anak-anak benar-benar berhenti jajan, orang tua harus menjaga agar anak-anak memiliki pola makan yang sehat dan teratur. Ini bisa dilakukan dengan membuat jadwal makan bersama keluarga, memasukkan makanan sehat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein dalam menu sehari-hari, serta membatasi jumlah makanan olahan dan junk food.
Orang tua juga harus membantu anak-anak untuk memahami pentingnya memiliki pola makan sehat dan aktivitas fisik yang cukup. Ini bisa dilakukan dengan menjelaskan manfaat dari makanan sehat dan aktivitas fisik bagi kesehatan, serta membantu anak-anak untuk membuat keputusan yang bijak dalam memilih makanan.
Dengan mengombinasikan pembuatan puding buah yang sehat dan membantu anak-anak memahami pentingnya pola makan sehat, orang tua bisa membantu anak-anak berhenti jajan dan memiliki pola hidup sehat.
Selain itu, orang tua juga harus membantu anak-anak mengatasi stress dan emosi yang mungkin menjadi penyebab anak-anak jajan. Stress dan emosi yang tidak terkontrol bisa memicu anak-anak untuk jajan makanan yang tidak sehat. Orang tua bisa membantu anak-anak dengan memberikan dukungan dan perhatian, mengajarkan teknik relaksasi dan manajemen stress, serta membantu anak-anak untuk mengatasi masalah yang mereka hadapi.
Orang tua juga harus membantu anak-anak untuk menemukan kegiatan alternatif selain jajan. Misalnya, orang tua bisa membantu anak-anak untuk menemukan kegiatan yang menyenangkan dan menantang seperti olahraga, membaca, atau berkreasi. Kegiatan ini bisa membantu anak-anak untuk mengatasi rasa bosan dan membantu mereka untuk memiliki pola hidup yang aktif dan sehat.
Dengan memperhatikan hal-hal tersebut, orang tua bisa membantu anak-anak berhenti jajan dan memiliki pola hidup sehat. Ini bisa membantu anak-anak untuk memiliki kesehatan yang baik dan mencapai potensi mereka secara maksimal.
Resep ke-2.
Puding Buah Naga Merah Susu
Untuk membuat puding buah naga merah susu, berikut adalah bahan-bahan dan langkah-langkah yang perlu dilakukan:
Bahan:
1 buah buah naga merah, kupas dan potong-potong
2 gelas air
1 sachet agar-agar
1 gelas susu cair
2 sendok makan gula
1 sendok teh vanilla essence
Langkah-langkah:
- Rebus air dengan buah naga merah sampai airnya menjadi merah.
- Campur agar-agar dan gula ke dalam air buah naga merah. Aduk hingga gula dan agar-agar tercampur rata.
- Setelah itu, masukkan susu cair dan vanilla essence. Aduk hingga rata.
- Tuang campuran puding ke dalam wadah atau cetakan.
- Diamkan puding hingga mengeras selama beberapa jam, atau sampai puding benar-benar set.
- Setelah puding mengeras, siap untuk disajikan dan dinikmati.
- Dengan menggunakan bahan-bahan yang sehat dan alami, puding buah naga merah susu ini bisa menjadi alternatif yang sehat untuk mengatasi kebiasaan jajan yang tidak sehat pada anak-anak.
Selain itu, puding buah naga merah susu ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Buah naga merah memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang bisa membantu menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Susu juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang.
Dengan membuat puding buah naga merah susu ini, orang tua juga bisa memberikan pengalaman masak dan menikmati makanan sehat kepada anak-anak. Ini bisa membantu anak-anak untuk mengembangkan rasa senang dan nyaman terhadap makanan sehat, sehingga anak-anak akan lebih tertarik untuk memilih makan makanan sehat.
Kesimpulannya, puding buah naga merah susu ini bisa menjadi alternatif makan malam atau camilan yang sehat dan lezat bagi anak-anak. Orang tua bisa membuat puding ini sendiri dengan bahan-bahan alami dan memastikan bahwa puding yang dibuat adalah makanan sehat yang bisa membantu anak-anak untuk menjaga kesehatan dan mengatasi kebiasaan jajan yang tidak sehat.
Untuk menambah variasi, orang tua juga bisa menambahkan bahan-bahan lain seperti buah-buahan lain, bijian, atau bahan-bahan yang mengandung protein seperti tepung kacang-kacangan. Hal ini bisa membuat puding buah naga merah susu ini menjadi camilan yang lebih kompleks dan lezat, serta membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak-anak.
Orang tua juga bisa mengajak anak-anak untuk membantu dalam proses membuat puding buah naga merah susu. Hal ini bisa membantu anak-anak untuk mengembangkan keterampilan dan rasa tanggung jawab, serta membuat mereka merasa lebih berpartisipasi dalam membuat makanan sehat untuk diri mereka sendiri.
Dengan demikian, membuat puding buah naga merah susu bisa menjadi aktivitas menyenangkan dan bermanfaat bagi keluarga. Anak-anak akan lebih tertarik untuk memilih makan makanan sehat, dan orang tua bisa memastikan bahwa anak-anak mereka makan dengan sehat dan bergizi.
